股票白银配资

糖友务必遵守15条吃喝条约

2016年02月23日14:50
来源:股票 时报网
(648)人已经阅读
我要配资公司 0人已参与

    导语:广州医科大学附属第一医院内分泌科主任、主任医师陈小燕提醒,糖尿病患者一定要遵守以下15条“吃喝条约”。

糖友务必遵守15条吃喝条约

糖友务必遵守15条吃喝条约


股票白银配资   糖友们都知道,糖尿病是慢,到目前为止还没有根治的办法。但是,控制它不进展、防治各种并发症的发生和发展,还是有一些行之有效的办法的。除了服用药物,那就是从每天的生活方式、的改变做起。广州医科大学附属第一医院内分泌科主任、主任医师陈小燕提醒,糖尿病患者一定要遵守以下15条“吃喝条约”。


  1.控制饮食,但不是限制饮食。在控制总热量的前提下,可搭配多种食物,并且尽量使食物种类多样化。

  2.饮食少油少盐且清淡。

  3.切不可大鱼大肉,夹菜时尽可能沥干汤汁。

  4.油炸食物去皮后再吃,鸭皮、鸡皮、肥肉等油脂高的食物最好别吃。

  5.加糖烹调的食物不要多吃,比如糖醋、蜜汁食物等。

  6.浓汤、勾芡以及汤中的碎肉品不要吃。

  7.别喝老火靓汤!因为盐、油脂和嘌呤都超标。

  8.无糖糕点也不能多吃,如果一定要吃,最好与主食等量交换。

  9.尽量少吃花生、瓜子、开心果、核桃等零食,这些不仅容易引起血糖升高,盐和油脂的含量也高。

  10.每天吃150~250g主食(视每天能量消耗而定),可适当增加粗粮比例,如黑米、黄米、糙米等。

  11.每天吃至少500克蔬菜,尤其是叶子菜。

  12.蛋白质以优质蛋白质为主,如鱼肉、鸡肉、瘦肉、、低脂牛奶等。

  13.血糖控制较好的,可适当在两餐间添加含糖量较低的水果。推荐橙子、柚子、柠檬、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等,但不可多吃。

  14.切记!不可过量饮酒,不要吸烟。

  15.吃多了,自己增加点降糖药量?别!这是因为这样做不一定能股市价值 地控制血糖,但低血糖的风险则有增加的可能,同时药物副作用也会增加。
责任编辑:cx
友情提示:股票 安全网所提供文章内容由专业友邻配资官方网及权威专家和专业编辑供稿,作为网民股票 安全生活参考文摘,如涉及您的版权权益,请及时配资开户 我们,我们将第一时间做出回应。为更好的服务网民和您的价值体现,欢迎炒股配资 各界提供股票 安全方面的文稿。
分享到:
网友配资公司 已有0
频道精选

万银配资

和讯配资

配资许昌

一对一配资网

云浮股票配资

西安期货配资公司

新宝配资

亿润配资

双线macd

天津一德证券网上开